ทำไมคนไทยถึงเสี่ยงเป็น “มะเร็งตับ” เป็นอันดับต้นๆ ของโลก? รู้คำตอบแล้ว หันมาดูแลสุขภาพด่วน!![lookingtodayth]

โรคมะเร็ง เป็นโรคที่น่ากลัวที่สุดในเวลานี้ก็ว่าได้ เพราะจนถึงปัจจุบันก็ยังไม่มีวิวัฒนาการใดในโลกที่สามารถทำให้โรคมะเร็งหายไปได้ ฉะนั้นโรคมะเร็งจึงเป็นโรคที่คร่าชีวิตมนุษย์ได้มากที่สุด ซึ่งโรคมะเร็งที่หลายคนกลัวคือ มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งต่อมลูกหมาก หรือมะเร็งอื่นๆ แต่มองข้ามมะเร็งตับไป ทั้งที่จริงแล้ว ความน่ากลัวที่สุดของมะเร็งอยู่มะเร้งตับ นี่แหละ 

     โดยจากการสำรวจพบว่าคนไทยเสียชีวิตจากโรคมะเร็งตับเป็นอันดับ 1 ของโรค พบมากเป็นอันดับ 1 ในเพศชาย และพบมากเป็นอันดับที่ 3 ของเพศหญิง เฉลี่ยแล้วมากถึงปีละ 14,000 คน  สำหรับโอกาศรอดจากมะเร็งตับนั้นมีเพียง 13 % เท่านั้น

เหตุใดคนไทยถึงเสี่ยงเป็นมะเร็งตับเป็นอันดับต้นๆ ของโลก?

     เพราะการใช้ชีวิต และอาหารการกินของคนไทยหลายอย่าง ทำให้คนไทยเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารดิบๆ สุกๆ หรือปลาน้ำจืดดิบ ที่มีพยาธิใบไม้ในตับ หรือการบริโภคอาหารที่มีเสี่ยงว่าจะมีส่วนประกอบของดินประสิวเป็นประจำ เช่น ปลาร้า ปลาส้ม แหนม ไส้กรอก เนื้อเค็ม กุนเชียง หรือปลาเค็ม เป็นต้น นอกจากนั้น การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำยังทำให้เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งตับได้ด้วยเช่นกัน

 ซึ่งมีคนไทยจำนวนหนึ่งที่เสี่ยงเป็นมะเร็งตับจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบชนิดบีและซี โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคนี้แล้วไม่ยอมไปรับการรักษาและให้ตับติดเชื้อเรื้อรัง ตับอักเสบเป็นเวลานานๆ จนยากที่จะรักษาได้และทำให้เสียชีวิตไปในที่สุด 

    การได้รับสารพิษที่มีชื่อว่า “อะฟลาทอกซิน” (อังกฤษ: aflatoxins) เป็นสารเคมีมีพิษและก่อมะเร็งที่ผลิตจากราบางชนิด (Aspergillus flavus และ Aspergillus parasiticus) ซึ่งเจริญในดิน พืชพรรณที่ย่อยสลาย ฟางและเมล็ดพืช มักพบในโภคภัณฑ์สำคัญที่เก็บอย่างไม่เหมาะสม เช่น มันสำปะหลัง พริกไทย ข้าวโพด เมล็ดฝ้าย ข้าวเดือย ถั่วลิสง ข้าวฟ่าง เมล็ดดอกทานตะวัน ผลเปลือกแข็งเมล็ดเดียว ข้าวสาลี และเครื่องเทศหลายชนิด เมื่ออาหารที่ปนเปื้อนถูกแปรรูป อะฟลาทอกซินจะเข้าสู่แหล่งอาหารทั่วไปซึ่งมีการพบทั้งในอาหารคนและสัตว์ เช่นเดียวกับในอาหารสัตว์สำหรับสัตว์ทางการเกษตร สัตว์ที่ได้อาหารที่ปนเปื้อนสามารถผ่านผลิตภัณฑ์การแปลงอะฟลาทอกซินสู่ไข่ ผลิตภัณฑ์นมและเนื้อสัตว์ได้ 

     นอกจากนี้ยังมีปัจจัยย่อยๆ อีกหลายปัจจัยที่เป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งตับที่หลายคนอาจไม่ทราบ เช่น การได้รับสารเคมีบางชนิดเป็นเวลานาน เช่น การรับฮอร์โมนเสริม ยาคุมกำเนิด สารหนู หรือผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 และคนอ้วนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน ก็เข้าข่ายผู้ที่มีความเสี่ยงด้วยเช่นกัน

ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งตับได้อย่างไร?

- ลดการดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่
   - รักษาสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ หากพบว่าตัวเองเป็นโรคอะไร ควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการรักษาทันที
   - รับประทานที่ถูกสุขลักษณะ สะอาด ปรุงสุก 100% ไม่ผ่านการใส่สารเคมีต่างๆ มากเกินไป
   - ทานอาหารให้หลากหลายมากขึ้น ไม่ทานอย่างใดอย่างหนึ่งติดต่อกันเป็นเวลานานจนเกินไป
   - ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ และทำจิตใจให้สดใส ไม่เครียด
   - ตรวจสุขภาพทุกปี หรือทุกๆ 6 เดือน

เคล็ดลับวิธีในการดูแลตับ แนะนำให้ปฏิบัติตามช่วงเวลา ดังนี้

    - ช่วงเวลากลางคืน 3-5 ทุ่ม เป็นระยะเวลาที่ร่างกายจะกำจัดสารพิษต่างๆ โดยระบบต่อต้านเชื้อโรคในร่างกาย (ระบบหมุนเวียนของน้ำเหลืองในร่างกาย) ดังนั้นเวลานี้ต้องเข้านอน และนอนให้หลับ
    - ช่วงเวลากลางคืน 5 ทุ่ม-ตี 1 เป็นเวลาที่จะเกิดกระบวนการกำจัดสารพิษในตับ ซึ่งควรจะต้องอยู่ในช่วงการนอนหลับสนิท ในช่วงเช้าระหว่างเวลาตี 1-ตี 3 นั้น กระบวนการกำจัดสารพิษในน้ำดี ก็ควรจะเป็นช่วงแห่งการนอนหลับสนิทเช่นกัน
    - ช่วงเวลาตี 1-ตี 3 การกำจัดสารพิษในปอด เพราะฉะนั้นอาจจะมีอาการไออย่างรุนแรงสำหรับผู้ที่มีปัญหาการไอในช่วงเวลาดังกล่าว ตอนนี้กระบวนการกำจัดสารพิษจะเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจแล้ว (ไม่จำเป็นที่จะใช้ยา แก้ไอเพื่อที่จะได้ไม่ไปขัดขวางขั้นตอนการกำจัดสารพิษในร่างกาย)
    - ช่วงเช้า ตี 5-7 โมงเช้า จะเป็นช่วงที่ร่างกายกำจัดสารพิษในปลายลำไส้ใหญ่ ดังนั้น เราจึงควรขับถ่ายในช่วงเวลาดังกล่าวนี้
    - ช่วงเช้า 7-9 โมงเช้า เป็นเวลาที่สารอาหารจะถูกดูดซึมสู่ลำไส้เล็กได้ดี ดังนั้น เราจึงควรทานอาหารเช้าในช่วงนี้

    ถึงแม้ว่าความน่ากลัวของโรคมะเร็งจะมีมากเท่าไหร่แต่ความจริงแล้ว หากเรารู้จักดูแลสุขภาพ หมั่นตรวจเช็คสุขภาพประจำปี หรือเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แน่นอนว่าอัตตราเสี่ยงของโรคมะเร็งจะลดลงทันที

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com 

x

****************************************ปลาย******************************* เรียนทั้งหมดของผู้เข้าชมที่รัก! ผมขอบคุณมากสำหรับการเยี่ยมชมบล็อกของฉัน! ผมจะพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อหาเนื้อหาที่ได้รับประโยชน์มากที่สุดสำหรับทุกท่าน! กรุณามีความโชคดี! จาก lookingtodaytth!!! :) ********************************************************************************************************************************************************************** Beauty & Health Send to you that black spots, then, do not surrender Here are the experiences of a woman related to the treatment of black spots: I do not know why a few days ago I bruised black lit Art looks very formidable. The first time I thought, okay, because I think that because of its status hot after a while it will be all alone and only after bruising a lot more spread. I was very therapeutic adherents everywhere every Both France and China to use all means to get rid of black spots, but do not. Living in hiding because of the face full of bruisesNow the mirror is my friend every time you take or lotion I always look at the glass front with just a little bit. Black spots that changed my mind less esteemed others do not want to meet him? Because they do not want to hear them or recommend this, I continued to work and come home every dose lotion is expected soon. I'm boring do not know why I was born black mark that I dont have any.Now the mirror is my friend every time you take or lotion I always look at the glass front with just a little bit. Black spots that changed my mind less esteemed others do not want to meet him? Because they do not want to hear them or recommend this, I continued to work and come home every dose lotion is expected soon. I'm boring do not know why I was born black mark that I dont have any. You do not think I'm in a difficult situation as I know, previously normal pretty face smoldering black spots legitimate to ask who is happy? I go to a proper hospital treatment taking the advice of a physician, but thenceforth good for nothing. I researched all the way on the Internet all the way Isaac. I worry every now like silly not know anymore. Everything is because of all the black mark is very formidable.Passion, thought still very tired if I could not bear the oven. My mom was very worried he buys me a lot is empty and the last one is getting good results for women face is a very important thing. No doubt many of you as I am still not convinced that they have been frustrated shy like me. Now I do not dare look in the face who do not believe one bit when out gradually try to use powder, lotion to overwhelm remove blemishes thereby socialize my now fading away. See other women jealous. Why I hate biliary a bruising I dont know how to stop Find the best last TRY Mom did not know that he knows he Malays me a box and told me to use him, many were told to use a very effective and safe acquisition to me. I talk to him, "Mom, you use more products, but found no effective nothing mom bought only the money," Mom, I'm still struggling, "children speak that many users dont now use also an addition to it also does not differentiate okay too confident to mom witnessed any daughter uncle near their houses used and leading previous spots black full now, and yeangohnoenghaey just mom to buy taken their children to any user. I long to breathe and use him to mind no hope okay. Sister near their houses burned black scars Though I Art do.But my mom and now it's true, I got rid of a black mark, and I try to use the other half of the box black spots and blemishes disappear slowly smooth flawless skin. My mom bought a further two boxes Mother and son hope bruises on my face will be completely gone. I tried to use Kami Skin regularly every day when writing this article, I'm using the box 2, any bruises on my face now nearly gone. I want to introduce Malay Kami Skin to you both know, because I know that many people are experiencing the same problem, I still have not found a way to treat appropriate. If Kami use Skin treatment of bruises, black spots will be very easy.